AchtsamZeit

Mein Angebot als Yogalehrerin und Doula

Ich biete ganzheitliche Kurse und Angebote in Rheinfelden und Umgebung an.

 

Dazu zählen Yogakurse wie Hatha Yoga, Kinderyoga, Eltern-Kind-Yoga, Schwangerschafts- Yoga und Rückbildungs- Yoga.  Auch Yoga- Einzelstunden biete ich an. Es ist ein sanfter und achtsamer Yoga, der sich uns anpasst und einseitige Bewegungsmuster ausgleichen kann.

 

Als Atempädagogin, lehre und begleite ich in Einzelstunden. Hierbei kann Stressbewältigung erlernt, Ausgeglichenheit und Stabilität erfahren werden. 

 

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung  ist eine wertvolle Möglichkeit, sich auf die Geburt auch mental vorzubereiten. Voller Vertrauen in den weiblichen Körper ist es dadurch möglich, positiv und kraftvoll die Geburt anzunehmen. Die Kurse finden in Kleingruppen und auch einzeln statt. 


Bindungsförderung und Haptonomie in der Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Angebot. Dadurch ist ein intensiver und inniger Kontakt zum Baby möglich. Die Babystunden sind beziehungsstärkend und können sich geburtserleichternd auswirken. 

 

Das Bonding Baby Bad kann Babys und Mütter unterstützen, nach einer sehr schnellen, langen oder schwierigen Geburt, behutsam und sanft miteinander das Ankommen nachzuempfinden.


Als Doula begleite ich Schwangere und Paare in der sensiblen und besonderen Zeit der Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit.